고등어 칼로리 반갑습니다 오늘은 고등어칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 고등어구이 칼로리 1인분당 : 379kcal 고등어조림 칼로리 1인분당 : 214kcal 고등어 100g당 : 167kcal 대서양 고등어 한마리 칼로리 : 230kcal 오뚜기 고등어 통조림 100g당 : 135kcal 참고로 밥한공기 칼로리는 300kcal입니다 밥이랑 고등어구이 한마리만 먹어도 700kcal + 각종반찬하면 1000kcal 쯤 될듯 합니다 다이어트한다고 식사거르지 마시고 맛있는게 마음껏 드시고 운동열심히 하시기 바랍니다 이것으로 고등어구이 칼로리,고등어 칼로리 포스팅 마치겠습니다