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    생활정보

    고등어 칼로리<고등어구이 칼로리>

    renu 2016. 1. 12. 01:46

     

     

    고등어 칼로리<고등어구이 칼로리>

     

    반갑습니다

     

    오늘은 고등어칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다

     

     

    < 고등어 칼로리 * 고등어 한마리 칼로리 >

     

    고등어구이 칼로리 1인분당 : 379kcal 

     

    고등어조림 칼로리 1인분당 : 214kcal 

     

     

     

    고등어 100g당 : 167kcal 

     

    대서양 고등어 한마리 칼로리 : 230kcal 

     

    오뚜기 고등어 통조림 100g당 : 135kcal

     

     

     

     

    참고로 밥한공기 칼로리는 300kcal입니다

     

     

     

     

    밥이랑 고등어구이 한마리만 먹어도 700kcal 

     

    + 각종반찬하면 1000kcal 쯤 될듯 합니다

     

     

    다이어트한다고 식사거르지 마시고

     

    맛있는게 마음껏 드시고 운동열심히 하시기 바랍니다

     

     

     

    이것으로 고등어구이 칼로리,고등어 칼로리 포스팅 마치겠습니다